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陈红伟 整形外科

大面积烧伤、各类烧、烫伤、褥疮及大......【详情】

病情分析：
您好，对于减肥的问题，一般都是一个长期坚持的问题，快速的办法就是针对自己的身体特质进行减肥，注意分解脂肪，是很有必要的。减肥方法各种各样，但是，并不是所有的减肥方法都有效，有些减肥方法甚至对身体有害，所以，减肥一定要坚持健康减肥方法。
指导意见：
建议是一定要注意长期的坚持，对于饮食一定要注意，太油腻的和脂肪含量多的，需要少吃，尽量的不吃最好。在减肥初期的时候，对自己的要求可以严格点，后期瘦下来之后，是可以根据自己的身体情况进行分析的。

2018-05-31 14:08

谭星

向他咨询

病情分析：
您好，减肥除了选择正确的方法，还要能够长期坚持，运动减肥的方法有很多，常见的运动方式有走路、温和的伸展运动、在家做健美操，中低强度，有氧舞蹈，高强度等。建议在运动的时候，穿适合运动的服装和鞋、准备活动、放松、伸展要充分。运动减肥也不能急于求成，同时要注意自己身体基本素质的提高。
指导意见：
要想减肥成功，除了保持运动，还要注意饮食调理。一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。 能走路就不要坐车，能跑就不要走。 多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦！ 多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。 给身体提供所需的均衡的营养，控制热量。

2018-05-31 14:19