全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

张艳凯 全科

全科，冠心病，心绞痛，眩晕，高血压......【详情】

病情分析：
你好，如果是你说的这个情况，个人建议最好禁欲三天后到医院做精液常规检查一下。
指导意见：
如果精子活动质量比较差的话，需要多吃一些含锌比较丰富的食物，会有一定的改善。

2018-06-06 09:17

杜青 综合

向他咨询

病情分析：
您好，男人想要提高自己的精子质量，首先要控制个人的体重。男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过，锻炼强度要适中，剧烈的运动，如马拉松和长距离的骑车等仍然会使睾丸的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境。骑车还会使脆弱的睾丸外囊血管处于危险之中，因此，建议骑车时要穿有护垫的短裤，并选择减震功能良好的自行车。　
指导意见：
远离香烟和酒对私处的刺激，平时避免精神压力过大，精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。手机放在裤兜里、笔记本电脑放在膝盖上、穿紧身裤都会提高阴囊温度，伤害精子，所以应把手机放在上衣兜。　

2018-06-06 16:12