全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

高秋 内科

高血压、高脂血症、高代谢综合征、痛......【详情】

病情分析：
您好，根据您的描述，可能是失眠了，建议吃一些有助于睡眠的食物，如牛奶，小米粥都是不错的选择，睡前半个小时喝一杯热牛奶能够帮助你很快的入眠，平时远离咖啡、绿茶这些容易让大脑兴奋的食物。
指导意见：
睡觉前不要思考太多的事情，关灯保持一个安静的环境，才有助于个人的睡眠。对于长期入眠苦难的人，不妨试试晚饭过后走出家门跑跑步，或者跳跳广场舞，再或者找个健身房锻炼一下，做做运动出出汗但不要太过激烈刺激的运动，也能起到助眠的作用。

2018-06-17 21:00

李庆哲 神经外科

向他咨询

病情分析：
你好，如果是你说的这个情况，可以考虑睡觉之前泡个热水澡或者喝一杯热牛奶，对于改善睡眠质量都是有一定的帮助的。及时到正规的医院进行相关的治疗，在专业的医生的指导下进行相关的药物治疗还有科学的用药，积极配合治疗。
指导意见：
睡觉之前不要看手机电脑，这样会导致大脑皮层兴奋，从而影响睡眠。还有注意饮食上加强营养，不要吃辛辣刺激油腻食物。

2018-06-27 15:45