病情描述(女,30岁) 请问医生,经常吃小米燕麦粥好不好?具有哪些功效呢?是否能长期食用。
rejvh2个回答2018-06-12 18:57
病情分析:
您好,根据您的描述,小米和燕麦都具有较高的营养价值,可以长期食用,小米粥细腻好吸收,这个对脾胃调养是很好的,不会刺激肠胃,人体每天都是需要摄入淀粉,糖类和蛋白类,以及其他微量元素,小米粥有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,可以天天喝。
指导意见:
您所介绍的这两种食材都是营养丰富的食材,可以互补营养。脂类含量较少的燕麦,适用于有减肥要求的人士,且具有益脑的功效。属于粗纤维可以促进胃肠蠕动,其和小米配合起来熬粥,可以对胃肠道有比较好的作用,同时建议大家饮食要均衡,生活作息要规律,避免熬夜,希望对你有帮助,祝你身体健康。
2018-06-12 18:58
病情分析:
你好,如果是你说的这个情况,对于身体健康是没有什么不良影响的,放心好了。
指导意见:
平时要注意饮食均衡,不要偏食挑食,另外还要保证充足睡眠,每天进行适当的活动
2018-06-13 18:53