全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

高秋 内科

高血压、高脂血症、高代谢综合征、痛......【详情】

病情分析：
您好，根据您的提问，患有习惯性便秘的人，在平时应该养成定时排便的习惯，而且每天要适当锻炼，根据年龄和健康状况做一些力所能及的活动，如散步，体操，打太极拳等。运动不便时，每日2~3次腹部按摩(顺时针按摩10分钟)。加强腹壁肌和提肛肌收缩力的练习。消除精神紧张，根据身体情况，适当活动，以促进胃肠蠕动，有助于大便通畅。
指导意见：
治疗习惯性便秘，按摩的方法也不错，常见的按摩方法主要有三种，分别是揉腹、腹部按摩、指压相关穴位。腹部按摩：睡在床上，双腿弯起来，腹肌放松，将一手掌放在肚脐正上方，用拇指以外的四指指腹，从右到左沿结肠走向按摩。当按摩至左下腹时，应适当加强指的压力(压力食品)，以不感疼痛为度，按压时呼气，放松时吸气，每次10分钟左右。

2018-08-30 10:48

李庆哲 神经外科

向他咨询

病情分析：
你好，如果是你说的这个情况，调整一下自己的饮食习惯，应该就可以有效避免这个现象。平时注意不要吃过多辛辣刺激性的食物，另外也不要吃过多寒凉的，可以多吃一些熟透的香蕉，或者喝一些蜂蜜水。
指导意见：
治疗习惯性便秘，按摩的方法也不错，常见的按摩方法主要有三种，分别是揉腹、腹部按摩、指压相关穴位。腹部按摩：睡在床上，双腿弯起来，腹肌放松，将一手掌放在肚脐正上方，用拇指以外的四指指腹，从右到左沿结肠走向按摩。当按摩至左下腹时，应适当加强指的压力(压力食品)，以不感疼痛为度，按压时呼气，放松时吸气，每次10分钟左右。

2018-08-30 17:45