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病情描述(女，30岁) 我腰腹部赘肉特别多，主要是生孩子后没有护理导致的，朋友推荐我吃葛谷美体粥，吃了可以减肥吗？ 想要得到的帮助：可以经常吃吗？
1023067399@qq.com2个回答2018-10-17 10:42
病情分析：
您好，单纯的依靠某一种食物减肥瘦身不切合实际，建议减肥人士在平时积极的调整个人的饮食结构和运动量。控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
指导意见：
有减肥需求的人，在平时应该多吃新鲜的蔬果，远离各种糕点，避免暴饮暴食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。可以报一个健身班，每天坚持锻炼一段时间，效果不错。
2018-10-17 11:43
病情分析：
您好，如果是你说的这个情况，由于个人体质的不同，所以这个食用之后减肥效果也会有一定的差别。
指导意见：
如果都是五谷的话，这个是可以吃的，一般是不会对身体健康造成不良影响的。
2018-10-18 09:07
