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曾艺东

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病情描述：
你好，如果你脸上长痘痘，同时出现了月经不正常的现象，那么多考虑是内分泌失调。内分泌失调常表现为肌肤恶化，脸上突然变得粗糙无光，出现黄斑、色斑，脾气变得急躁，情绪变化较大，子宫内膜异位症、月经量不规律、痛经、月经不调，乳腺疾病，肥胖，不孕，乳房胀痛、乳腺增生，白发早衰等。
指导意见：
内分泌失调是可以根治的，但是需要一定的时间，要慢慢调理。食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，要保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别需要重视如何放松省心，减轻心里压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力的提高自我控制能力，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激，还应该多注重户外锻炼，积极参加健身运动。

2018-11-16 10:18