病情描述(女,23岁) 其实算不上胖,但就是肚子上肉多,每次看见同龄人穿漂亮衣服,心里真是难受,请问怎么最快最有效减肚子上的赘肉? 想要得到的帮助:有什么方法?
923555137@qq.com1个回答2019-01-07 14:21
病情分析:
你好,你可能是因为饮食或者长期久坐等因素出现了腹部肥胖的问题,想减肚子的话,要做一些运动,在饮食上多注意,主要就是长期坚持。选择一些适合减肚子的运动,例仰卧起坐。
指导意见:
根据你的情况,最好选择一些腹部减肥的方法,包括:1.全身调理:应控制饮食,低脂、低盐、低糖、高蛋白、高纤维素饮食为主;加强运动,坚持跑步、快走等;2.腹部运动:如仰卧起坐、俯卧撑、呼啦圈等,有利于消耗腹部脂肪;3.吸脂:运动和饮食减肥起效较慢,如想快速减肥,可选择腹部吸脂治疗。
2019-01-07 14:29