全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

高秋 内科

高血压、高脂血症、高代谢综合征、痛......【详情】

病情分析：
你好， 你好，从你描述的情况来看，你睡眠不好，易早醒，属于失眠的范畴，失眠的原因比较多，有躯体疾病的，精神因素的，环境因素的等，但一般与精神因素的关系比较密切；建议你要放松心情，顺其自然，不要过度关注睡眠，以免形成恶性循环，晚饭后可以适当运动运动，让身体稍有疲乏感，以利于睡眠，又困意再上床，上床后不要考虑睡着睡不着，否则，就可能会失眠，偶尔一两次失眠一般问题不大。
指导意见：
可以再医生指导下服用镇静的药物治疗，同时饮食多吃。比如酸枣仁。红枣，薏米红豆，莲子这类食物，也可以泡脚，喝牛奶帮入睡，日常保持好的心态也是很重要的。

2019-01-08 17:40