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陈红伟 整形外科

大面积烧伤、各类烧、烫伤、褥疮及大......【详情】

病情分析：
你好，节假日的时候暴饮暴食，饮食没有规律，是很容易发胖的。要想减肥，一定要结合饮食和运动两种方法，千万不能仅仅只是节食或者是吃水果。减肥是一个长期工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。
指导意见：
如果你想减肥，那么就从现在开始控制自己的饮食。三餐摄入热量较低的食物，晚饭可以少吃一些，可以多吃蔬菜，蛋白质类等食物，低盐低脂饮食，多做一些有氧运动，如快走、慢跑、骑自行车和舞蹈等，坚持运动，千万不能懒惰，要有恒心。

2019-02-13 09:49