病情描述(女,25岁) 呼啦圈的危害是什么呢?能减肥吗?
923555137@qq.com2个回答2019-02-24 13:45
病情分析:
您好,想要全身减肥的时候,呼啦圈是辅助的功效。呼拉圈是单纯的腰部运动,运动量小,光靠这一运动来达到瘦身效果不太现实,并且,呼拉圈扭转摆动的部位正好在胸腰椎交接处,脊椎过度扭摆或腹部压力突然增加时,都有可能造成脊椎管内压力的骤变,导致血管破裂。
指导意见:
建议是最好不要长时间的使用呼啦圈,摇呼啦圈是一种全身性运动,可以达到运动瘦身的效果,不过运动的时间一定要够长。因为摇呼啦圈的运动强度并不很强,惟有延长运动时间而且是持续性的运动,达到有氧运动的阶段,这样才可消耗身体储存的脂肪及过多的热量。
2019-02-24 13:45
病情分析:
你好,如果是你说的这个情况,女性尤其是在月经期间最好是不要转呼啦圈的。如果短时间内锻炼次数过多的话,是有可能造成局部软组织损伤的,这个就有可能会出现疼痛等症状。
2019-02-25 11:01