病情描述(男,31岁) 医生您好,我最近经常失眠睡不着觉,晚上要到两三点才能睡着,心情比较烦躁,请问中医怎么治疗失眠?失眠的人平时要注意什么? 想要得到的帮助:中医怎么治疗失眠?失眠的人平时要注意什么?
1023067399@qq.com1个回答2019-04-03 13:25
病情分析:
您好,一般情况下失眠的人可以中医针灸按摩治疗,也可以考虑使用一些中药香包帮助睡眠。是可以很好的起到助眠的一个作用的了。要用副作用小,一般不会导致成瘾,不会导致依赖的情况的药物。
指导意见:
建议您白天的时候尽量不要午睡,白天多进行运动,白天疲累了晚上会更好的入眠。睡前要注意调节自己,保持大脑平静,避免情绪波动,也可以吃酸枣仁,百合,莲子,热牛奶等安神的食物。
2019-04-03 13:20