病情描述(男,31岁) 以前有的时候会睡不着,但是都是过一段时间就好了。但是现在情况好像变严重了,晚上就是睡不着,到了3、4点钟,眼睛干涩,但是没有睡意,这该怎么办? 想要得到的帮助:这种情况是怎么回事呢?
iqhgw1个回答2019-04-10 18:24
全科,冠心病,心绞痛,眩晕,高血压......【详情】
病情分析:
你好,对于长时间失眠的情况一定要及时进行调理,建议睡前要保持镇静,避免神经紧张或嘈杂,睡前可以吃小米粥,或热牛奶,酸枣仁,百合,莲子等安神的食物,对睡眠质量有不错的提高,也可以结合用中药材治失眠,药材沉香檀香对失眠也有不错的改善。
指导意见:
生活中很多的原因会导致失眠的情况,一是由于饮食或其它原因导致脏腑气机升降失调,打破了阴阳平衡而致;二是由于脏腑气血阴阳之不足,使心神失养而致。要提高睡眠质量,患者要养成按时睡觉的习惯,也可进行适当的运动,让身体保持在一个放松状态,可以口服金水宝胶囊,连服4周可以补益肺肾、秘精益气,对提高免疫力、改善神疲乏力和失眠等症状有较好的效果。
2019-04-10 18:24