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病情描述(男，21岁) 医生您好，我平时睡觉不沉，早上容易早醒，请问治疗早醒的方法是什么？该注意什么？ 想要得到的帮助：什么方法？
iqhgw2个回答2019-06-21 16:51
病情分析：
您好，根据您的描述，您这种情况可能是因为压力大，睡前受到惊吓引起的，还有可能是睡觉太早，早上睡不着了，这种情况您可以晚点睡觉看看会不会早醒，睡前要注意不能饮水，不要受惊吓。
指导意见：
平时要注意按时作息，不要有压力，学会放松，白天尽量忙碌，这样身体疲累会睡眠沉，还有可以在床头放助眠的香囊，中药材香包，帮助入睡，还可以点熏香，吃助眠药改善睡眠，白天不要睡午觉。
2019-06-21 16:54
病情分析：
你好，从你说的情况来看，你目前的睡眠质量是比较差的，所以非常容易惊醒。
指导意见：
可以考虑服用一些安神补脑液，具有一定的改善睡眠的作用，另外也可以考虑每一晚睡觉前喝一杯热牛奶。
2019-06-22 17:45
