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病情描述(男，37岁) 医生你好，这段时间我总是失眠，每天白天昏昏沉沉，晚上却又睡不着。应该怎么办呢？ 想要得到的帮助：我这种情况有什么方法缓解吗？
uxlbt1个回答2019-06-27 11:22
病情分析：
你好，失眠的情况往往是心理压力较大引起的。不知道这段时间你是不是有什么事情困扰着自己呢？生活中，想要解决失眠的问题，首先就应该学会释放自己的情绪，要给自己寻找一些解压的方式。
指导意见：
建议以在生活中做出一定的改变，一定要养成生活规律习惯。可以在晚饭后出去参加一项体育锻炼，同时睡前用温水泡泡脚。如果还不行的话，吃点安神补脑液试试。
2019-06-27 11:25
