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病情描述(女，18岁) 医生您好，我十八岁，女，上半身不胖，就是小腿看上去很粗壮，穿裤子不好看，请问，小腿粗壮该怎么减？ 想要得到的帮助：怎样运动瘦身？
ymvwk1个回答2019-09-04 15:02
病情分析：
您好，根据您的描述，小腿粗壮，日常健身的时候注意合理锻炼，建议通过上下蹲，原地高抬腿，或者慢跑来瘦身，在运动后，注意做合理的拉伸运动，以免肌肉堆积。
指导意见：
您平时跑步减肥的时候，要注意将力量控制在脚上，而并非腿上，运动后要做好足量的拉伸运动。日常饮食要以清淡为主，少食肉类等高脂食物，也可经常做小腿肚子的热敷、按摩等。
2019-09-04 15:03
