病情描述(男,32岁) 自从上班之后,应酬就多了,现在都有啤酒肚了,请问医生,平时做些仰卧起坐,可以瘦肚子吗? 想要得到的帮助:有什么注意事项?
uxlbt1个回答2019-12-21 10:35
病情分析:
仰卧起坐可以瘦肚子,每天可以适量做一些。但要注意,任何运动都是需要循序渐进的,一次不要做太多,以免对腰椎影响比较大。你可以配合游泳,健身,跳绳等方法帮助瘦肚子。
指导意见:
建议平时坚持运动,呼啦圈,游泳等都是不错的瘦肚子的方法,平时你也可以多按摩按摩自己的腹部。饮食方面要注意控制好食物的摄入,不要吃油腻以及含糖量高的食物。
2019-12-21 10:35