病情描述(男,22岁) 睡眠时间多少合适呢?一直觉得自己很缺睡眠。
dgkxa1个回答2020-07-27 16:10
病情分析:
你好,一般年纪偏小的睡眠时间会比较长,不同的年龄阶段人群,其睡眠时间长短存在差异。逐渐成长为青少年以后,其睡眠时间通常会缩短至9个小时左右。老年人每天大概睡6-7小时。具体睡眠时间以睡醒后能够恢复精神充沛为度。建议在日常生活中规律作息,保证充足的睡眠,避免长时间玩电子产品,熬夜伤身。
2020-07-27 16:06