腰肌劳损怎么恢复

方法一：疼痛稍轻的患者，可选择消炎痛药，每次口服-毫克，每天服次。或者是芬必得，每次口服～毫克，每天服次。以及扶他林，每次口服毫克，每天服次等镇痛药，但这三种药具有一定的胃肠道反应，所以要慎用。

方法二：对疼痛剧烈的患者，可使用麻醉剂或阿片类止痛药。如在疼痛剧烈时，患者可口服曲马多控释片～毫克，也可肌肉注射或口服强痛定～毫克，这两种药都具有较强的止痛作用。但是可能的副作用也会有。

方法三：中药外敷法，可分别取当归，防风，牛膝，桂枝，赤芍，羌活，五加皮，威灵仙，艾叶各克，将这些药物装入布袋中封口，用水煎煮，待温热后直接将布袋外敷于患处。患者可每天敷一次，直至病情好转。中药需要的时间久，但是较温和。