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周玉芳 中医内科

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病情分析：
在日常的生活里要保证心情乐观，避免精神压力过大，避免情绪紧张，避免长期熬夜，这样是可以有效改善失眠症状的。同时在饮食方面也要特别的注意，要禁烟，禁酒，少吃辛辣刺激性的食物，要清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃豆制品类的食物，这样也是可以有效改善睡眠的。晚上经常出现失眠多梦这种情况，可以口服安神补脑液进行治疗，同时在睡觉之前也可以服用谷维素来促进睡眠，在睡觉之前最好也要喝一杯温牛奶，温牛奶是可以促进睡眠的。

2014-11-13 13:07