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病情描述(女) 患者性别:男患者年龄:31主要症状:就是胖,而且腹部特别大.我只想有什么快速的减肥方法能是肚皮快点小下来.能全身搜当让是更好.我想问问可以吃一点中药什么的吗.想请为我开个中药方子试试.我实在是胖了浑身不舒服.谢谢给为医生,多给我提点建议.
81e96b2@9939.com2个回答2009-08-05 00:02
病情描述：
你好,效果最好最安全的减肥办法就是多多运动,坚持就是胜利,最好慎用各种减肥药,因为减肥药不但效果有限,往往还会有副作用,花了大钱还没有效果.祝你减肥成功.
2009-08-05 00:11
病情分析：
你好,1. 要改变饮食习惯. 吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西.如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化.因为饭后30分钟内,如果保持不动的状态,最容易形成腹部脂肪. 2. 走姿和坐姿要正确; 走路时要抬头挺胸,摆动手臂.常环抱手臂在胸前,腹肌没有出力,容易突起.而且摆动手臂走路,不仅消耗更多的能量,看起来也格外有精神.而坐下时,也要让脊背打直,不要将弯腰或挺腹,如此才能训练腹肌,使腹肌有力而不易松垮. 3. 要配合运动; 摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐,伸伸懒腰,都能逐渐消除腹部脂肪,且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪.
2009-08-05 00:10
