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病情描述(女) 患者性别:23患者年龄:男问题描述:现在体重90公斤 身高177CM 我以前健身时候知道 消耗大于摄入才能减肥,但是练到后来就不大高兴去了,饮食也没什么控制,所以现在体重又回来了,过两天准备去应聘,但是我现在这个情况看起来很不灵活,请问医生怎么样才可以在短时间内,减20斤 谢谢
eceead62@9939.com3个回答2009-08-19 19:35
病情描述：
肥胖是一种慢性代谢性疾病,需要从营养学,运动学,医学等角度去进行对症治疗,所以减肥不是一件轻而易举的事,不仅要有科学的方法,一定的毅力,更需要专业的营养师或医生的指导帮助,如果不问减肥机理,不问自身情况,一味的盲目跟风,无异于以身试药,碰巧试对了那是运气,可惜运气不会带给每个人,更多的时候,错误的减肥方法带来的只能是错误的结果.开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟.
2009-07-26 06:03
病情分析：
您好,建议少吃饭,多运动,同时可以服用：山楂6克 草决明6克 大黄6克 枸杞6克 泡水代茶饮
2009-07-26 06:03
病情分析：
您可以通过多做运动来达到减肥的目的,您可以加强体育锻炼,如跑步,打羽毛球,打篮球,跳绳,控制饮食量,每天按摩腿部,手臂,多吃香蕉,可以瘦腿美腿.每天转呼啦圈瘦腰腹.多吃水果和蔬菜.
2009-07-26 10:04
