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病情描述(女，36岁) 白领容易的高血压吗？ 都市白领，每天工作压力大
pbnfj2个回答2010-08-30 14:34
病情分析：
你好，1.早点回家。每周工作超过41小时，得高血压的风险会增加15%。
2.多走路。一天中分次运动降压效果好。建议坐公交车的上班族，提前一站下车开车一族把车停远点晚上倒垃圾乘机在社区里走走。
3.多吃粗食和蔬果。
4.少吃盐。日常有很多高盐食物陷阱，如薯片、方便面、酱菜等。建议用酸味来添增食物的味道。
5.减重。腰围变细，血压也会跟着降下来。
6.限酒。一天不超过120毫升红酒或1瓶啤酒。
7.拥抱另一半。亲密接触有助于舒缓血压。
8.养宠物。宠物也是一剂控制血压的良方，尤其是养狗。
2010-08-30 14:42
病情分析：
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2011-05-20 08:42
