病情描述(女,25岁) 怎么样才能提高睡眠质量
tcjud1个回答2011-02-14 10:23
病情分析: 你好,平时多吃牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等),糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。
2011-02-14 10:32