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病情描述(女，28岁) 女人产后如何减掉肚子上赘肉
838504171@qq.com6个回答2011-04-25 10:28
病情分析：
建议做平卧位做腹肌运动。 脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。 脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。 腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。
2011-04-25 10:31
病情分析：
坚持腹部健美锻炼，能增强女子的腹肌和骨盆肌，对妊娠和分娩有利;还可使产后腹部变平，使粗大的腰围变细，从而使体形更加健美;此外，还可对腹部的内脏器官起到自然按摩的作用，可增进食欲，促进睡眠，防治消化不良、便秘等病症。
对于产后如何减掉小腹，下面15种健美操可任选1种或数种进行锻炼。站立，双腿分开6O厘米左右，两臂左右平举。上体前屈，用左手指去触碰右脚，右臂自然上举;两腿和两臂都不得弯曲。吸气，还原，呼气。换一个方向重复1次。做8次为1组。
仰卧，双臂紧靠两耳平贴地面，靠腹肌的力量抬上体，双膝尽量贴住。脸部、背部和腿部都不要弯曲。吸气，然后再徐徐还原，呼气。
2011-04-25 11:18
病情分析：
你好,平时多按摩按摩腹部,吃过饭候不要立即坐着不动,多站一会,这样会好些,没有什么特别有效的办法,只能是慢慢来,不知对你可有帮助.
2011-04-25 12:10
病情分析：
我生完宝宝的时候肚子还像怀孕3.4个月呢，那时候在哺乳期，也不敢减肥，怕对宝宝的吸收不好，我是等断奶以后用的纯植物的“清卿轻”减肥产品瘦下来的，感觉这个效果挺好的，而且还没副作用，用了一个月瘦的就挺明显的，你在上淘宝搜搜吧，这个价钱还不贵
2011-04-28 16:40
病情分析：
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2011-05-21 19:51
病情分析：
我减肥也是用的减肥产品，我是在【天香百合 官方网】 选的一款，说实话,现在的减肥产品太多了,选择的时候,稍有不慎就会掉进商家的陷阱,我是上了N次的当了,自从来到这个网站后我才总算是明白了,选项产品的时候,要先了解自已肥胖的原因,然后选择一些减肥方法还有减肥产品.所以这次才总算选对了产品，这个天香百合 胶囊还真是相当不错的，没有副作用不说，减肥效果也是一流的，一个疗程竟然减了将近20斤，您可能不太相信，他们网站里有我的照片，作为成功案例放在里面了，通过成功减肥瘦身我和他们的工作人员成为了好朋友，我支持他们的工作，更支持好的产品。 希望我成功减肥的经历能帮到您。
2011-09-30 11:53
