病情描述(男,32岁) 晚上睡觉总是睡不好,总是失眠该怎么办?
uxlbt2个回答2012-12-21 16:55
病情分析:
你的情况考虑是神经衰弱,与植物神经功能紊乱有关系的,建议口服谷维素,维生素B1和安神补心丸。平时睡前可以饮用一杯牛奶或是睡前泡脚,睡前6小时不要饮用咖啡,可以听一些舒缓的音乐,祝早日康复!
2012-12-21 16:56
病情分析:
你好,造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.
2012-12-22 12:43