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郑文海 心理科

向他咨询

病情分析：

指导意见：
心理指导：您好，根据您的描述，您可能最近由于精神压力大或者遇到无法解决的烦心事而导致的，晚上大脑应该得到休息，但这些事情一直占据着您的意识，进行思维活动，而正是因为晚上没有好好休息，白天才会精神不振。建议您首先能把这些事情解决掉，放下内心重担，同时睡觉时营造一个非常舒适安全的睡眠环境，身体尽可能放松。同时自己配合运动健身，增强体质

2016-01-01 21:24