病情描述(男,45岁) 我长期睡眠质量非常差,常失眠,睡了也是连续做梦,3个月前我报名针灸减肥按照医生的要求改变了饮食不吃淀粉类1个多月减重12斤,肠胃病减轻了,有新的工作没压力的,
rhzdi1个回答2016-02-04 13:36
病情分析:
治疗要以综合调养为主,药物为辅。具体方法:一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟,增强体质; 二是调整思维方法,多数失眠与情绪关系密切,因此一切顺其自然,保持心态平和最重要; 三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时,听轻松愉快的音乐;
2016-02-04 13:42