病情描述(男) 不知道现在我是不是进入了更年期了,晚上就是睡不着觉的,真的是有点的让人崩溃的,现在到了晚上就是特别的有精神的,躺在床上,就是睡不着。
iqhgw2个回答2016-02-28 14:17
病情分析:
建议如果容易失眠,晚上睡觉的时候不要想太多的事,尽量让自己平静下来,可以适当的通过冥想使自己放松,睡觉前可以适当的喝杯牛奶,晚饭后散散步,晚上泡泡热水脚,左右拍拍涌泉穴,知道酸痛就好,帮助人很好的睡眠。
2016-02-28 14:21
病情分析:
您好,失眠的话可能大脑神经衰弱所引起的。建议要去专业的精神类医院做个检查的好,要适当的放松下自己,调整好自己的作息时间,多到外面去散散心。祝早日康复!
2016-02-28 14:23