病情描述(女,35岁) 您好!一直想找一种好的减肥方法啊!科学减肥的方法有什么啊?
jshyn1个回答2016-03-16 09:28
病情分析:
指导意见:
你好,最科学安全的减肥就是合理饮食,科学运动锻练。你可以:1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水 .4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳 食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方 式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功 最好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥。
2016-03-16 09:30