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病情描述(男，39岁) 最近工作非常的麻木的，感觉做了很多的事情，导致自己腰肌劳损了，心情很糟糕的，家人也是很担心的，我真的很想去医院好好的治疗下的。 想得到帮助：腰肌劳损怎么锻炼恢复呢？
dpfxr2个回答2016-04-01 12:00
病情分析：
你好，腰肌劳损是指腰部肌肉、筋膜与韧带等软组织的慢性损伤，是腰腿痛中最常见的疾病，又称为功能性腰痛、慢性下腰劳损等，患者多有腰部过劳或不同程度的外伤史。腰部酸痛，时轻时重，反复发作，劳累时加重，休息后减轻。建议选择正规的三甲医院治疗。
2016-04-01 12:03
病情分析：
您好，有腰肌劳损的话注意保暖，以免受凉。
指导意见：
可以采取理疗的方法，比如拔拔罐，针灸，治疗受伤的腰肌还是很有效的。活动的时候带个腰围子保护下腰，对于疾病还是有效地。锻炼腰肌的话可以采取小飞燕的方法。
2016-04-01 12:09
