病情描述(男,18岁) 男,大腿和臀部赘肉多,怎么减,上半身比较瘦,想剑大腿和臀部
bianli202@126.com2个回答2016-04-10 19:36
病情分析:
减肥最好的方法是进行科学合理的锻炼,是需要过程的,节食和减肥药物对身体的健康不利。
指导意见:
根据自己身体的实际情况进行合理的锻炼,适量进行,长期坚持,合理饮食,避免高热量高脂肪食物的不当摄入,逐渐的改善减轻,达到理想的状态。
2016-04-10 19:41
病情分析:
你好,局部瘦身的话,还是需要结合全身的有氧再进行无氧
指导意见:
可以先进行30分钟有氧运动,然后做一些专门瘦大腿和臀部的运动,下蹲就是个不错的选择
2016-04-10 19:46