病情描述(男,33岁) 医生您好,我今年33岁,我打小就肥,那是大家都叫我小胖子。现在我越来越肥了,我175cm,体重却达到210斤,这对我的生活造成了很多的不便,我想减肥,请问有什么减肥的小窍门么? 想得到帮助:减肥有什么方法啊?
1023067399@qq.com2个回答2016-04-14 21:05
病情分析:
正常生理情况下,一般人习惯于一日三餐。人体消耗最大的是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空,如果不吃早饭,那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供,这就远远不能满足营养需要。
指导意见:
这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜点就会产生超额能量,剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖。所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法,特别注意不要喝酒、肉类食物。
2016-04-14 21:10
病情分析:
您好,一般说肥胖就是脂肪过多,主要是平时摄入过多所致,建议减少脂肪的摄入,并增加运动量,达到瘦身目的。
指导意见:
目前效果最好又健康的减肥方法是:塑魅婷天然植物瘦身纤体霜。1.控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。2.减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持。3.每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,祝您健康
2016-04-14 21:14