病情描述(女,33岁) 最近几天都不知道怎么回事,就是一直发胖呢,吃的也不多啊,老公说我就是缺少运动,可是我就是不爱动啊,我想知道怎样可以减肥的呢,要注意什么 想得到帮助:减肥注意什么的啊?
aiwrv1个回答2016-04-15 12:05
病情分析:
你好,1、绝对不吃宵夜,少吃零食。2、叁餐都要吃(八分饱即可),但是不要吃的过饱,并注意吃饭时多咀嚼,细嚼慢可以避免吃下过量的食物。3、少吃油炸食品或是甜食,这些都有着极高的热量。4、减重期间不得剧烈运动 散步、保龄球可 。
2016-04-15 12:09