全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

何弘文 内科

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病情分析：
睡眠不好不外乎压力太大,想太多,或者睡觉的条件不舒服.
指导意见：
好好休息一天,收拾一下屋子（干净整洁的环境和整理屋子后的胜利会给人带来很大的快乐）和好朋友去风景好的地方玩玩,睡觉的时候变一个位置（换个方位）或者有条件买个软点的枕头.睡觉前不要喝茶和咖啡,前1个小时不要喝水（第二天会脸肿或者睡觉的时候肚子不舒服）,差不多了,保持开心的心态,没什么好担心的,

2016-05-25 17:34

刘晓红 内科

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病情分析：
失眠是困扰现代人的一个很大的问题,睡眠不足容易导致几十种疾病的发生.
指导意见：
1.注意锻炼身体,一天下来疲劳的身体会促进睡眠,但切记不要在睡前做太过激烈的运动,不然会导致大脑兴奋睡不好.2.可在睡前喝杯牛奶,也可促进睡眠.3.如果情况严重也可喝些安神补脑液一类的药品或就医 .4,您说的谷维素片,维生素B1片,安神补脑液这三种可以同时服用.

2016-05-25 17:41