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廖峰 骨外科

擅长在四肢骨关节损伤、骨折、骨盆骨......【详情】

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病情分析：

指导意见：
可以吃水果和蔬菜，奶类都可以。减肥要通过，合理膳食。适当运动，以素食为主，多餐少食，少吃油炸类食物，晚上也可以添加素菜吃，既能充饥，又能减肥。

2016-06-13 14:23

任惠锋 心血管内科

擅长冠心病、高血压、心律失常。......【详情】

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病情分析：
体重超重的主要原因就是摄入能量过多引起的。控制体重主要是控制食物摄入能量增大消耗达到轻度负平衡就可以。
指导意见：
平时注意生活规律饮食清淡低盐低脂饮食。三餐固定早餐中餐吃好晚餐少吃。不要吃宵夜零食油炸食品。一定要保持营养均衡。多吃蔬菜水果谷类。还有就是坚持运动。每天坚持半个小时以上。慢跑快走爬山游泳等等都可以。室内瑜伽减肥操也可以。

2016-06-13 14:28