病情描述(女,16岁) 从小就胖,上高中住校,不知道如何才能减肥,身高162cm,体重80kg
uxlbt2个回答2016-06-13 15:18
病情分析:
指导意见:
健康指导:对于您的身高来说,您的体重是很胖的,建议您要注意严格的控制饮食减少总能量的摄入,其次注意多运动,增加能量的消耗,可以帮助您减肥
2016-06-13 15:27
病情分析:
您好。根据您的描述,您目前身高为162厘米,一般来说,较为合理的体重应该为162-105=57kg,而您现在有80kg,这样体重超重较为明显,可通过控制饮食及体育锻炼来进行减肥的。
指导意见:
鉴于上述情况,建议您现在可合理的控制饮食,以清淡类的饮食为主,不要吃高脂滑腻类食物,多食蔬菜、水果等,少食肉类,同时要控制饭量,加强体育锻炼,消耗掉多余的脂肪,这样就能健康减肥的。
2016-06-13 15:33