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病情描述(女，16岁) 从小就胖，上高中住校，不知道如何才能减肥，身高162cm，体重80kg
dgkxa2个回答2016-06-26 20:27
病情分析：
指导意见：
健康指导：对于您的身高来说，您的体重是很胖的，建议您要注意严格的控制饮食减少总能量的摄入，其次注意多运动，增加能量的消耗，可以帮助您减肥
2016-06-26 20:29
病情分析：
您好。根据您的描述，您目前身高为162厘米，一般来说，较为合理的体重应该为162-105=57kg,而您现在有80kg，这样体重超重较为明显，可通过控制饮食及体育锻炼来进行减肥的。
指导意见：
鉴于上述情况，建议您现在可合理的控制饮食，以清淡类的饮食为主，不要吃高脂滑腻类食物，多食蔬菜、水果等，少食肉类，同时要控制饭量，加强体育锻炼，消耗掉多余的脂肪，这样就能健康减肥的。
2016-06-26 20:33
