病情描述(男,20岁) 我的工作是8点至20点,工作时间这么长为什么晚上最少要12点以后才睡得着呢!
dpfxr1个回答2016-08-16 16:37
病情分析:
失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,
指导意见:
你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.
2016-08-16 16:42