全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

赵******��

病情分析：
根据你的情况，存在失眠的问题，建议注意作息规律，适当参加体育运动，避免紧张、焦虑，避免睡前激烈信息激发，可以听轻音乐、温水泡脚等，必要时去医院治疗。

2016-08-21 15:31

谭星

向他咨询

病情分析：
一、要正确对待失眠首先要解除对失眠的顾虑，无需为睡眠不足而烦躁担心、顾虑重重。其实，只要心情放松，没有压力，自然容易人眠。二、要顺其自然失眠就像厌食一样，与其说是一种症状，不如说是一种习惯、一种暗示。所以应该要学会顺其自然，因为你越担心它、越恐惧它，它就越会出现。

2016-08-21 15:33