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高秋 内科

高血压、高脂血症、高代谢综合征、痛......【详情】

病情分析：
您好，就您说的情况，首先要注意平时的饮食，要清淡饮食，多吃一些水果和青菜，不要吃过咸的食物和油腻食物。经过控制饮食以后，血压仍然偏高的，就要长期服用降压药物了，降压药物对身体副作用并不是很大，应用一大普力，一般也不会影响到性功能，对于肾脏损伤也很小，以上述这些症状，可能还是与你的精神紧张和精神焦虑有关系，平时需要放松心情，规律生活。
指导意见：
饮食清淡。平时应注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进富含胆固醇的食物。肥胖者适当控制食量和总热量，适当减轻体重，不吸烟,配合中药入茶饮护理。 参加小运动量的体育锻炼，如气功、太极拳。通过气功锻炼，可积极扶持机体的自稳调节能力，从根本上治疗高血压。不要选择有握、拉、提、举等项目的运动。这些方法对于改善个人的身体健康都是很有帮助的。

2018-05-29 10:50

曾艺东

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病情分析：
您好，高血压属于一种较为常见的慢性病，治疗这种疾病要遵医嘱按时按量服用降压药。同时控制热能，控制主食及脂肪摄入量，尽量少吃或不吃糖果点心、甜饮料、油炸食品等高热能食品。减少烹调用盐量，尽量少吃酱菜等盐腌类食品。少吃肥肉及各种动物性油脂，控制动物脑子、鱼籽等高胆固醇食物。食用油尽量选用豆油、花生油、葵花子油等植物油。
指导意见：
高血压患者在个人饮食上要坚持低盐低脂的原则，多吃一些蔬菜、水果，尤其是深色蔬菜。适当增加海产品摄入，如海带、紫菜、海产鱼类等。散步可在早晨、黄昏或临睡前进行，时间一般为15-50分钟，每天一二次，速度可按每人身体状况而定。到户外空气新鲜的地方去散步，对防治高血压是简单易行的运动方法。慢跑和长跑的运动量比散步大，适用于轻症患者。高血压患者慢跑时的最高心率每分钟可达120-136次，长期坚持锻炼，可使血压平稳下降，脉搏平稳，消化功能增强，症状减轻。

2018-05-29 10:53