病情描述(男,60岁) 医生您好,我父亲有高血压,很多年了,现在退休下来,让他平时多做做运动来缓解。请问,高血压锻炼有什么注意事项? 想要得到的帮助:可以做哪些运动呢?
dpfxr1个回答2019-08-27 14:41
病情分析:
您好,根据您的描述,高血压患者适当锻炼身体,是有助于降低血压的,建议平时可以快走慢跑或者打太极拳,一周建议运动4-5次,每次30分钟即可,一定要注意避免做剧烈的运动。
指导意见:
高血压患者一定不能做剧烈运动,平时锻炼不宜强度过大,时间也不能太久,以免血压不稳定,进一步的升高,发生脑血管意外。如果患者在锻炼过程中有头晕恶心等症状,一定要立即停止,多休息。
2019-08-27 14:45