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病情描述(女，24岁) 我身高才155，但体重就有130斤了，现在走路久了总是感觉气喘气促，非常不舒服，试过食用减肥胶囊，但没有什么效果，还出现拉肚子，去医院咨询医生，医生让我合理饮食减肥。 想得到帮助：有利于减肥的简单食谱有哪些？
iqhgw1个回答2016-04-10 11:00
病情分析：
你好，简单的减肥食谱：1、早餐：花生酱土司一片、柚子半个。午餐：水渍鲔鱼110公克 除去多余的油油水水 、全麦土司1片。晚餐：瘦肉40公克 鸡肉、猪肉或牛肉 、豆子1杯、中苹果半个、低脂香草冰淇淋半杯100克。2、早餐：水煮蛋1个、全麦土司1片、中香蕉半根。午餐：低脂乳酪110公克、苏打饼干5片。晚餐：瘦肉香肠2条、花椰菜110公克、甘笋55公克、香蕉半根、低脂香草冰淇淋半杯。
2016-04-10 11:03
