病情描述(女,30岁) 看到镜子中的自己都特别的难过大粗腿大肥腰,好丑,看看人家都特别漂亮,而且那么苗条,我也要减肥,我现在就想剪我的屁股和大腿。 想得到帮助:减肥可以做些什么样的运动啊?
ogupc1个回答2016-04-12 18:58
病情分析:
您好,您可以做些有氧运动,有氧运动能充分燃烧体内脂肪,并不断输送氧分到身体各部分,是一种效果出众的减肥方法。慢跑属于有氧运动,进行20分钟后,体内的脂肪开始燃烧,达到减肥的功效。游泳、散步等也都属于有氧运动,可根据不同条件选择。
2016-04-12 19:04