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病情描述(男，16岁) 我17了，想锻炼腹肌，每天热身100个跳绳，然后健腹轮40个 大概多长时间锻炼出腹肌
ogupc2个回答2016-05-04 14:03
病情分析：
你好，建议锻炼腹肌首先你要考虑是否是体脂比足够低的情况。如果本身都还肚子大腿粗之类的那么就算练了也看不出的。有厚厚的脂肪遮住
指导意见：
第二用健腹轮实际上相对需要一定的健身基础。否则可能受伤。建议最好锻炼形式可以从空中单车、卷腹、反向卷腹等达到目的的。
2016-05-04 14:07
病情分析：
你好！根据你的描述！这不是一朝一夕的事情！需要长期的坚持长期的锻炼！
指导意见：
建议！主要的事靠坚持下去！锻炼到位后，肌肉自然而然就会有的！祝你健康！
2016-05-04 14:12
