病情描述(男,39岁) 就是有点胖,想要减肥,又不能节食减肥,想得到最好的减肥方法。
dpfxr2个回答2017-05-12 14:22
病情分析:
2017-05-12 14:22
病情分析:
您好,想要减肥,必须从营养学,运动学等多方面综合考虑的。个人认为,运动是最好的减肥办法,每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动,还是会有不错的效果的。
指导意见:
另外要注意吃东西,每天吃的热量不要高,平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
2017-05-18 18:13