全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

张松 骨关节科

向他咨询

病情分析：
你好！从你上述描述的情况来看， 导致失眠的原因比较多，有可能是神经衰弱造成的，也有可能是精神压力过大引起的，或者是不良的生活习惯导致的。如果失眠的症状比较严重，建议去医院检查一下，明确病因后对症治疗。
指导意见：
建议在睡觉之前一定不要进行剧烈的运动，不要喝咖啡、浓茶等饮料。可以泡个热水脚来缓解疲劳，帮助入睡。也可以听些舒缓的音乐。要调整好心态，不要有太大的压力，保持心情愉快。

2019-06-17 11:13