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任惠锋 心血管内科

擅长冠心病、高血压、心律失常。......【详情】

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病情分析：
您好，根据您的描述，减肥并没有什么快速高效的方法，这是一个需要长期坚持的过程，需要循序渐进。建议在这期间合理安排自己的饮食，并且多运动，每天至少30分钟有氧运动。
指导意见：
节食减肥是不可取的，可能会危害到身体健康，建议您平时注意低热量饮食，睡前三小时之内不要进食。平时多做做游泳、慢跑等运动，注意不要吃油炸，高热量的食物。

2019-08-21 16:44