全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

张艳凯 全科

全科，冠心病，心绞痛，眩晕，高血压......【详情】

病情分析：
你好，失眠的因素有很多，现代人比较容易因为压力过大导致失眠，个人建议最好到医院的心理咨询科接受心理辅导。如果睡眠质量特别差的话，可以考虑服用药物来进行调理。
指导意见：
入睡之前不要有太多的思想活动，饮食要规律清淡，要多喝水，多吃新鲜蔬菜及水果，不要吃辛辣刺激的食物。要保持良好的心态，注意劳逸结合，不要过度疲劳。平时要适当的活动身体，增强体质，生活要规律。

2018-08-09 09:42